Sir dard ka ilaj | सिर दर्द का इलाज

Sir dard – पुराने सिरदर्द पीड़ितों के लिए एक उपचार योजना महत्वपूर्ण है। स्टैनफोर्ड का सिर दर्द कॉलेज आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के अनुरूप योजना बनाने में आपकी सहायता कर सकता है।

सिर दर्द का इलाज और सिर दर्द से राहत

सिर दर्द का प्रबंधन करने के लिए उपयोग की जाने वाली मुख्य उपचार योजना श्रेणियों में शामिल हैं:

  • बचाव : उपचार जब सिरदर्द आपको चेहरे पर घूर रहा हो
  • रोकथाम : सिरदर्द को विकसित होने से रोकने के उद्देश्य से उपचार
  • जीवनशैली में बदलाव:  उन ट्रिगर्स को पहचानने, संशोधित करने और समाप्त करने की रणनीतियाँ जो सिर दर्द में योगदान कर सकते हैं
  • पूरक चिकित्सा रणनीतियाँ
  • रोगी की देखभाल

पुराना सिरदर्द दर्द निराशाजनक और दुर्बल करने वाला दोनों हो सकता है। अपने प्रकार के सिरदर्द दर्द की पहचान करना पहला कदम है दर्द का प्रबंधन करना और उपचार के सफल विकल्प खोजना।

सिर दर्द के प्रकारों में शामिल हैं:

  • माइग्रेन सिरदर्द
  • तनाव सिरदर्द
  • क्लस्टर सिरदर्द
  • हाइपनिक सिरदर्द

प्रत्येक प्रकार के सिरदर्द में अलग-अलग उपचार विधियां होती हैं जो सिरदर्द दर्द के उपचार में प्रभावी हो सकती हैं।हालांकि, सिरदर्द के दर्द का इलाज उतना ही कला है जितना कि यह एक विज्ञान है। दो रोगी जो अपने सिरदर्द दर्द का एक ही तरह वर्णन करते हैं, जरूरी नहीं कि उन्हें एक ही सिरदर्द उपचार से राहत मिले। प्रभावी उपचार विकल्प खोजने के लिए हमें अक्सर परीक्षण और त्रुटि की प्रक्रिया की आवश्यकता होती है।

माइग्रेन सिरदर्द के लिए सिरदर्द राहत और उपचार

sir dard ke gharelu upay – माइग्रेन के सिरदर्द से होने वाला दर्द एक गंभीर, धड़कता हुआ दर्द हो सकता है जो कई दिनों तक बना रह सकता है।बहुत से लोग जो माइग्रेन से पीड़ित हैं, उनके परिवार में माइग्रेन के सिरदर्द का इतिहास रहा है। माइग्रेन के सिरदर्द के प्रभावी उपचार में शामिल हैं:

  • एक शांत, अंधेरे कमरे में आराम करें
  • गर्म या ठंडा संपीड़ित
  • मालिश
  • ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट 
  • ट्रांसक्रानियल चुंबकीय उत्तेजना, एक चिकित्सा जो मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं को उत्तेजित करने के लिए विद्युत धाराओं का उपयोग करती है

तनाव सिरदर्द के लिए सिर दर्द राहत और उपचार

Sir dard ka ilaj – तनाव सिरदर्द को “हैटबैंड” सिरदर्द के रूप में भी जाना जाता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन सिरदर्दों से होने वाला दर्द सिर के पिछले हिस्से, मंदिरों और माथे के आसपास स्थित होता है। वे कुछ घंटों से लेकर कुछ दिनों तक रह सकते हैं। कुछ उपचार विकल्प जो तनाव सिरदर्द के लिए प्रभावी हैं, उनमें शामिल हैं:

  • भौतिक चिकित्सा
  • मांसपेशियों को आराम देने वाले
  • काउंटर दर्द निवारक (एस्पिरिन, इबुप्रोफेन) पर

क्लस्टर सिरदर्द के लिए सिर दर्द राहत और उपचार

क्लस्टर सिरदर्द एक प्रकार का सिरदर्द है जो अपेक्षाकृत कम समय तक रहता है, जो आमतौर पर 20 मिनट और दो घंटे के बीच रहता है। लक्षणों में एक भरी हुई नाक और फटना शामिल हैं। क्लस्टर सिरदर्द के लिए प्रभावी उपचार विकल्पों में शामिल हैं:

  • इंजेक्शन वाली दवाएं
  • प्रिस्क्रिप्शन नाक स्प्रे
  • ऑक्सीजन थेरेपी (मास्क के माध्यम से शुद्ध ऑक्सीजन में सांस लेना)
  • निवारक दवाएं

हाइपनिक सिरदर्द के लिए सिर दर्द राहत और उपचार

हाइपनिक सिरदर्द मुख्य रूप से रजोनिवृत्ति के बाद की महिलाओं को प्रभावित करता है और रात की नींद के दौरान होता है। हाइपनिक सिर दर्द के लिए प्रभावी उपचार विकल्पों में सोने के समय की खुराक शामिल हैं:

  • कैल्शियम चैनल ब्लॉकर्स (हृदय को रक्त और ऑक्सीजन की आपूर्ति में वृद्धि)
  • कैफीन
  • लिथियम

सिर दर्द के कारण

सिरदर्द, विशेष रूप से माइग्रेन का सिरदर्द, महिला हार्मोन एस्ट्रोजन से जुड़ा हुआ है। एस्ट्रोजन मस्तिष्क में रसायनों को नियंत्रित करता है जो दर्द की अनुभूति को प्रभावित करते हैं। एस्ट्रोजन के स्तर में गिरावट सिरदर्द को ट्रिगर कर सकती है। विभिन्न कारणों से हार्मोन का स्तर बदलता है, जिनमें निम्न शामिल हैं:

मासिक धर्म चक्र: मासिक धर्म से ठीक पहले एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन का स्तर अपने निम्नतम स्तर तक गिर जाता है।

गर्भावस्था: गर्भावस्था में एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल सिरदर्द दूर हो जाते हैं। हालांकि, कुछ महिलाओं को प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान अपने पहले माइग्रेन का अनुभव होता है और फिर पहली तिमाही के बाद राहत मिलती है। जन्म देने के बाद, एस्ट्रोजन का स्तर तेजी से गिरता है।

पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़: पेरिमेनोपॉज़ (रजोनिवृत्ति के लिए अग्रणी वर्ष) में हार्मोन के स्तर में उतार-चढ़ाव के कारण कुछ महिलाओं को अधिक सिरदर्द होता है। लगभग दो तिहाई महिलाएंविश्वसनीय स्रोतजो माइग्रेन का अनुभव करते हैं, उनका कहना है कि रजोनिवृत्ति तक पहुंचने के साथ ही उनके लक्षणों में सुधार होता है। कुछ के लिए, माइग्रेन वास्तव में खराब हो जाता है। यह हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी के उपयोग के कारण हो सकता है।

मौखिक गर्भनिरोधक और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी: गर्भनिरोधक गोलियां और हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी हार्मोन के स्तर को बढ़ाने और गिरने का कारण बन सकती हैं। जिन महिलाओं का माइग्रेन गोली लेते समय हार्मोनल परिवर्तन के परिणामस्वरूप आता है, उन्हें आमतौर पर चक्र के अंतिम सप्ताह के दौरान माइग्रेन का दौरा पड़ता है, जब गोलियों में हार्मोन नहीं होते हैं।

अन्य कारण

माना जाता है कि जेनेटिक्स क्रोनिक माइग्रेन में भूमिका निभाते हैं। जिन लोगों को माइग्रेन होता है, उनमें ऐसे कारकों का संयोजन होता है जो उनके सिरदर्द को ट्रिगर कर सकते हैं। हार्मोन के अलावा, इनमें शामिल हैं:

  • भोजन लंघन
  • बहुत अधिक या बहुत कम नींद लेना
  • तीव्र रोशनी, आवाज़, या गंध
  • गंभीर मौसम परिवर्तन
  • मादक पेय, विशेष रूप से रेड वाइन
  • बहुत अधिक कैफीन या कैफीन निकासी
  • तनाव
  • प्रोसेस्ड मीट, हार्ड सॉसेज और स्मोक्ड फिश
  • मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), एक स्वाद बढ़ाने वाला;
  • वृद्ध चीज
  • मैं उत्पाद हूँ
  • कृत्रिम मिठास

हार्मोनल सिर दर्द के लक्षण

हार्मोनल सिरदर्द की मुख्य विशेषता सिरदर्द या माइग्रेन है। फिर भी, कई महिलाएं अन्य लक्षणों का अनुभव करती हैं जो डॉक्टरों को हार्मोनल सिरदर्द के साथ उनका निदान करने में मदद कर सकती हैं।

मासिक धर्म या हार्मोनल माइग्रेन एक नियमित माइग्रेन के समान होते हैं और आभा से पहले हो भी सकते हैं और नहीं भी। माइग्रेन एक धड़कता हुआ दर्द है जो सिर के एक तरफ से शुरू होता है। इसमें प्रकाश के प्रति संवेदनशीलता और मतली या उल्टी भी शामिल हो सकती है।

हार्मोनल सिरदर्द के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

  • भूख में कमी
  • थकान
  • मुंहासा
  • जोड़ों का दर्द
  • पेशाब में कमी
  • तालमेल की कमी
  • कब्ज
  • शराब, नमक या चॉकलेट की लालसा

हार्मोनल सिर दर्द के लिए उपचार

घरेलू उपचार

जितनी जल्दी आप अपने सिरदर्द का इलाज शुरू करेंगे, आपके राहत की संभावना उतनी ही अधिक होगी। ये तरीके मदद कर सकते हैं:

  • हाइड्रेटेड रहने के लिए खूब पानी पिएं।
  • एक अंधेरे, शांत कमरे में लेट जाओ।
  • अपने सिर पर बर्फ की थैली या ठंडा कपड़ा रखें।
  • जिस जगह पर आपको दर्द महसूस हो उस जगह पर मसाज करें।
  • गहरी सांस लेने या अन्य विश्राम अभ्यास करें।

दवाई

Sir dard ki dawa – कुछ दवाएं तीव्र उपचार पर ध्यान केंद्रित करती हैं। सिरदर्द या माइग्रेन का दौरा शुरू होने के बाद ये दवाएं ली जाती हैं। उदाहरणों में शामिल:

  • ओवर-द-काउंटर गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (एनएसएआईडी), जैसे कि इबुप्रोफेन
  • ट्रिप्टान, जो माइग्रेन-विशिष्ट दवाएं हैं जो माइग्रेन के हमले की तीव्रता को कम कर सकती हैं

जिन महिलाओं को लगातार हार्मोनल सिरदर्द का अनुभव होता है, उनके लिए निवारक चिकित्सा और दवाओं का उपयोग किया जा सकता है। ये दवाएं आपके चक्र में दैनिक या समय से पहले ली जा सकती हैं जब आप जानते हैं कि आपको हार्मोनल सिरदर्द होने की सबसे अधिक संभावना है। इन दवाओं में शामिल हैं:

  • बीटा अवरोधक
  • आक्षेपरोधी
  • कैल्शियम चैनल अवरोधक
  • एंटीडिप्रेसन्ट

हार्मोन थेरेपी

यदि निवारक दवाएं असफल होती हैं, तो आपका डॉक्टर आपको हार्मोन थेरेपी लिख सकता है। आपको गोली या पिच के माध्यम से प्रतिदिन लेने के लिए एस्ट्रोजन दिया जा सकता है।

जन्म नियंत्रण की गोलियाँ आमतौर पर हार्मोन को बाहर निकालने और हार्मोनल सिरदर्द को कम करने के लिए उपयोग की जाती हैं। यदि आप किसी भी प्रकार के हार्मोनल गर्भनिरोधक ले रहे हैं और हार्मोनल सिरदर्द का अनुभव कर रहे हैं, तो आपका डॉक्टर आपकी खुराक बदल सकता है। समस्या के आधार पर, आपका डॉक्टर आपके लक्षणों को कम करने के लिए आपको एस्ट्रोजन की कम खुराक वाली दवा पर स्विच कर सकता है।

कुछ महिलाओं के लिए, डॉक्टर अगला जन्म नियंत्रण पैक जल्दी शुरू करने की सलाह देते हैं। इसका मतलब है कि पैक के अंतिम सप्ताह में हार्मोन मुक्त प्लेसीबो गोलियों को छोड़ना। डॉक्टर आमतौर पर एक बार में तीन से छह महीने तक इसकी सलाह देते हैं, जिससे हमलों की आवृत्ति कम हो सकती है।

जब आप गर्भवती हों या स्तनपान करा रही हों

यदि आप गर्भवती होने की योजना बना रही हैं, तो सोचें कि आप गर्भवती हो सकती हैं, या स्तनपान करा रही हैं, तो अपनी सभी दवाओं के बारे में अपने डॉक्टर से चर्चा करें। सिरदर्द की कुछ दवाएं आपके बच्चे के विकास को नुकसान पहुंचा सकती हैं। आपका डॉक्टर विकल्प सुझा सकता है।

पेरिमेनोपॉज़ या मेनोपॉज़ के दौरान

यदि आप हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी दवा लेते हैं और सिरदर्द में वृद्धि का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर से अपनी खुराक को समायोजित करने के लिए कहें। एक एस्ट्रोजन पैच एस्ट्रोजन की एक कम, स्थिर खुराक दे सकता है, जो सिरदर्द की आवृत्ति और गंभीरता को कम कर सकता है।


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