पीरियड्स क्या होते है ? | Periods

पीरियड्सपीरियड्स मासिक धर्म चक्र का वह हिस्सा है जब एक महिला की योनि से कुछ दिनों के लिए खून बहता है।

Periods kya Hote Hain – ज्यादातर महिलाओं के लिए यह हर 28 दिनों में होता है, लेकिन मासिक धर्म चक्र के 21 दिन से 40 दिन तक, इससे अधिक या कम बार-बार मासिक धर्म होना आम बात है।

आपकी अवधि 3 से 8 दिनों के बीच रह सकती है, लेकिन यह आमतौर पर लगभग 5 दिनों तक चलती है। पहले 2 दिनों में रक्तस्राव सबसे अधिक होता है।जब आपका मासिक धर्म सबसे अधिक होता है, तो रक्त लाल हो जाएगा। हल्के दिनों में, यह गुलाबी, भूरा या काला हो सकता है।आप अपने मासिक धर्म के दौरान लगभग 30 से 72 मिली (5 से 12 चम्मच) रक्त खो देंगी, हालाँकि कुछ महिलाओं में इससे अधिक रक्तस्राव होता है।

पीरियड्स कब शुरू होते हैं?


मासिक धर्म आमतौर पर 12 साल की उम्र में शुरू होता है, हालांकि कुछ लड़कियां इसे पहले या बाद में शुरू कर देंगी।

पीरियड्स शुरू होने में देरी आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होती है। ज्यादातर लड़कियों को 16 से 18 साल की उम्र में नियमित पीरियड्स होने लगेंगे।

स्वच्छता उत्पाद


सेनेटरी उत्पाद आपकी अवधि के दौरान निकलने वाले रक्त को सोख लेते हैं या एकत्र कर लेते हैं। सैनिटरी उत्पादों के मुख्य प्रकार हैं:

  • सैनिटरी पैड
  • टैम्पोन
  • मासिक धर्म कप

सैनिटरी पैड | Sanitary pads

सेनेटरी पैड – पैडिंग के स्ट्रिप्स होते हैं जिनमें एक चिपचिपा पक्ष होता है जिसे आप अपने अंडरवियर से जोड़ते हैं ताकि उन्हें जगह मिल सके। पैड का एक किनारा एक शोषक सामग्री से बना होता है जो रक्त को सोख लेता है।

पैड कई आकारों में आते हैं, इसलिए आप अपनी अवधि के हिसाब से एक को चुन सकते हैं कि आपकी अवधि कितनी भारी या हल्की है।

पैंटीलाइनर एक छोटे और पतले प्रकार के सैनिटरी पैड होते हैं जिनका उपयोग उन दिनों में किया जा सकता है जब आपकी अवधि बहुत हल्की होती है।

टैम्पोन | Tampons

टैम्पोन – रूई की छोटी ट्यूब होती हैं जिन्हें आप अपनी योनि में डालते हैं ताकि रक्त आपके शरीर से बाहर आने से पहले सोख ले

टैम्पोन 2 प्रकार के होते हैं – एक जो एप्लीकेटर के साथ आता है और दूसरा बिना एप्लीकेटर के जिसे आप अपनी उंगलियों से डालते हैं। दोनों ही मामलों में, टैम्पोन के एक सिरे पर एक डोरी होती है, जिसे आप इसे हटाने के लिए खींचते हैं।

टैम्पोन निर्देशों के साथ आते हैं जो बताते हैं कि उनका उपयोग कैसे करना है। अगर टैम्पोन सही तरीके से डाला गया है, तो आप इसे अपने अंदर महसूस नहीं कर पाएंगे। यदि आप इसे महसूस कर सकते हैं या दर्द होता है, तो यह ठीक से नहीं हो सकता है।

टैम्पोन का आपके अंदर फंसना या खो जाना संभव नहीं है। आपकी योनि इसे मजबूती से अपने स्थान पर रखती है और यह आपके अंदर फैलती है क्योंकि यह रक्त को सोख लेती है।

मासिक धर्म कप | Menstrual cups

मेंस्ट्रुअल कप – सैनिटरी पैड और टैम्पोन का विकल्प है। कप सिलिकॉन से बनाया गया है और आप इसे अपनी योनि के अंदर रखें

मेंस्ट्रुअल कप खून को सोखने की बजाय इकट्ठा करते हैं। सैनिटरी पैड और टैम्पोन के विपरीत, जिन्हें इस्तेमाल करने के बाद फेंक दिया जाता है, आप मेंस्ट्रुअल कप को धोकर दोबारा इस्तेमाल कर सकती हैं।

PMS (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम)


आपके पीरियड्स से पहले आपके शरीर के हार्मोन के स्तर में बदलाव से शारीरिक और भावनात्मक बदलाव हो सकते हैं।

इसे पीएमएस (प्रीमेंस्ट्रुअल सिंड्रोम) या पीएमटी (प्रीमेंस्ट्रुअल टेंशन) के रूप में जाना जाता है।

PMS के कई संभावित लक्षण हैं, लेकिन विशिष्ट लक्षणों में शामिल हैं:

  • फूला हुआ महसूस करना
  • स्तन मृदुता
  • मिजाज़
  • चिड़चिड़ापन महसूस करना
  • धब्बेदार त्वचा या चिकना बाल
  • सेक्स में रुचि का नुकसान

इन लक्षणों में आमतौर पर सुधार तब होता है जब आपकी अवधि शुरू होती है और कुछ दिनों बाद गायब हो जाती है। पीरियड्स वाली सभी महिलाओं को पीएमएस नहीं मिलता है।

आप गर्भवती हो सकती हैं


जब आप गर्भवती हो सकती हैं तो काम करना – आपका उपजाऊ समय – मुश्किल हो सकता है। यह उस समय के आसपास है जब आप ओव्यूलेट करती हैं, जो आपकी अगली अवधि की शुरुआत से लगभग 12 से 14 दिन पहले होती है।

लेकिन शुक्राणु एक महिला के शरीर के अंदर ओव्यूलेशन होने से पहले 7 दिनों तक जीवित रह सकते हैं। इसका मतलब है कि आपका उपजाऊ समय आपके चक्र में पहले की ओर बढ़ता है।

आप ऑनलाइन पीरियड कैलेंडर का उपयोग करके गणना कर सकते हैं कि आपकी अवधि कब शुरू होगी और आपके ओवुलेशन का चरम समय क्या होगा।

यदि आप ओव्यूलेट नहीं करती हैं तो आप गर्भवती नहीं हो सकती हैं। गर्भनिरोधक के कुछ हार्मोनल तरीके, जैसे गर्भनिरोधक गोली, गर्भनिरोधक पैच और गर्भनिरोधक इंजेक्शन, ओव्यूलेशन को रोककर काम करते हैं।

मासिक धर्म चक्र, प्रजनन क्षमता, गर्भनिरोधक और गर्भवती होने के बारे में और पढ़ें।

आपके पीरियड्स में बदलाव


आपके पीरियड्स बदल सकते हैं – उदाहरण के लिए, वे लंबे समय तक चल सकते हैं या हल्के हो सकते हैं। इसका मतलब यह नहीं है कि कोई समस्या है, लेकिन इसकी जांच करने की आवश्यकता है।

आप अपना जीपी देख सकते हैं, या अपने नजदीकी महिला क्लिनिक या गर्भनिरोधक क्लिनिक में जा सकते हैं।

पीरियड्स के बीच ब्लीडिंग, सेक्स करने के बाद ब्लीडिंग या मेनोपॉज के बाद ब्लीडिंग की जांच डॉक्टर से करा लेनी चाहिए।

यह एक संक्रमण, गर्भ की गर्दन (गर्भाशय ग्रीवा) में असामान्यताएं या दुर्लभ मामलों में कैंसर के कारण हो सकता है।

यदि आप एक अवधि याद करते हैं और आपने सेक्स किया है तो आप गर्भवती हो सकती हैं। यदि आपने गर्भावस्था परीक्षण लिया है और परिणाम नकारात्मक है (आप गर्भवती नहीं हैं) और आपने लगातार 3 माहवारी मिस की है तो अपना जीपी देखें।

वे कारण की जांच करेंगे और किसी भी आवश्यक उपचार की सिफारिश करेंगे।

पीरियड्स कब रुकते हैं?


आपकी अवधि तब तक जारी रहेगी जब तक आप रजोनिवृत्ति तक नहीं पहुंच जाते, जो आमतौर पर तब होता है जब आप अपने 40 आयु के अंत से लेकर 50 आयु के मध्य तक होते हैं। यूके में रजोनिवृत्ति की औसत आयु 51 है।

आपके पीरियड्स पूरी तरह से रुकने से पहले कुछ महीनों या वर्षों में कम बार-बार होने लग सकते हैं। कुछ मामलों में वे अचानक रुक सकते हैं।

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