Menstrual cup | मेंस्ट्रुअल कप क्या है ?

Menstrual cup | मेंस्ट्रुअल कप एक प्रकार का पुन: प्रयोज्य स्त्री स्वच्छता उत्पाद है। यह रबर या सिलिकॉन से बना एक छोटा, लचीला फ़नल के आकार का कप होता है जिसे आप अपनी योनि में डालते हैं ताकि पीरियड फ्लुइड को पकड़ सकें और इकट्ठा कर सकें।

कप अन्य तरीकों की तुलना में अधिक रक्त धारण कर सकते हैं, जिससे कई महिलाएं उन्हें टैम्पोन के पर्यावरण के अनुकूल विकल्प के रूप में उपयोग करने के लिए प्रेरित करती हैं। और आपके प्रवाह के आधार पर, आप एक कप को 12 घंटे तक पहन सकते हैं।

पुन: प्रयोज्य कप के उपलब्ध ब्रांडों में कीपर कप, मून कप, लुनेट मेंस्ट्रुअल कप, दिवाकप, लीना कप और लिली कप शामिल हैं। बाजार में कुछ डिस्पोजेबल मेंस्ट्रुअल कप भी हैं, जैसे कि इसके बजाय सॉफ्टकप।

मेंस्ट्रुअल कप कैसे डालें और निकालें, इसे कैसे साफ करें, आदि के बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें?


यदि आप मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग करने में रुचि रखते हैं, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से बात करें। यद्यपि आप किसी भी ब्रांड को ऑनलाइन या अधिकतर स्टोरों में खरीद सकते हैं, आपको पहले यह पता लगाना होगा कि आपको किस आकार की आवश्यकता है। अधिकांश मेंस्ट्रुअल कप ब्रांड छोटे और बड़े संस्करण बेचते हैं।

mansuration cup
मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें | Mansuration cup

आपके लिए सही मेंस्ट्रुअल कप आकार का पता लगाने के लिए, आपको और आपके डॉक्टर को इस पर विचार करना चाहिए:

  • आपकी उम्र
  • आपके गर्भाशय ग्रीवा की लंबाई
  • आपके पास भारी प्रवाह है या नहीं
  • कप की मजबूती और लचीलापन
  • कप क्षमता
  • आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों की ताकत
  • अगर आपने योनि से जन्म दिया है

आमतौर पर 30 वर्ष से कम उम्र की महिलाओं के लिए छोटे मेंस्ट्रुअल कप की सिफारिश की जाती है, जिन्होंने योनि से प्रसव नहीं किया है। 30 वर्ष से अधिक उम्र की महिलाओं के लिए अक्सर बड़े आकार की सिफारिश की जाती है, जिन्होंने योनि से जन्म दिया है, या उनकी अवधि अधिक है।

मेंस्ट्रुअल कप में डालने से पहले

जब आप पहली बार मेंस्ट्रुअल कप का इस्तेमाल करती हैं, तो यह असहज महसूस कर सकता है। लेकिन आपका कप “ग्रीसिंग” प्रक्रिया को सुचारू बनाने में मदद कर सकता है। अपने कप में डालने से पहले, रिम को पानी या पानी आधारित चिकनाई (स्नेहक) के साथ चिकनाई करें। एक गीला मासिक धर्म कप डालने में बहुत आसान होता है।

अपने मेंस्ट्रुअल कप का उपयोग कैसे करें?


यदि आप एक टैम्पोन डाल सकते हैं, तो आपको मासिक धर्म कप डालने में अपेक्षाकृत आसान लगेगा। कप का उपयोग करने के लिए बस इन चरणों का पालन करें:

  • अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
  • कप के रिम पर पानी या पानी आधारित ल्यूब लगाएं।
  • मेंस्ट्रुअल कप को आधे में कसकर मोड़ें, इसे एक हाथ में रिम ​​को ऊपर की ओर रखते हुए पकड़ें।
  • अपनी योनि में कप डालें, रिम अप करें, जैसे आप बिना एप्लीकेटर के टैम्पोन करेंगे। यह आपके गर्भाशय ग्रीवा से कुछ इंच नीचे बैठना चाहिए।
  • एक बार जब कप आपकी योनि में हो, तो उसे घुमाएं। यह एक एयरटाइट सील बनाने के लिए खुलेगा जो लीक को रोकता है।

यदि आपने कप को सही तरीके से डाला है तो आपको अपना मासिक धर्म कप महसूस नहीं होना चाहिए। आपको अपने कप को गिराए बिना चलने, कूदने, बैठने, खड़े होने और अन्य दैनिक गतिविधियों को करने में भी सक्षम होना चाहिए। अगर आपको अपना कप डालने में परेशानी हो रही है, तो अपने डॉक्टर से बात करें।

अपना मेंस्ट्रुअल कप कब निकालना है?

आप मेंस्ट्रुअल कप को 6 से 12 घंटे तक पहन सकती हैं, यह इस बात पर निर्भर करता है कि आपके पास भारी प्रवाह है या नहीं। इसका मतलब है कि आप रात भर की सुरक्षा के लिए एक कप का उपयोग कर सकते हैं।

आपको हमेशा अपने मेंस्ट्रुअल कप को 12 घंटे के निशान से हटा देना चाहिए। यदि यह इससे पहले भर जाता है, तो लीक से बचने के लिए आपको इसे समय से पहले खाली करना होगा।

अपने मेंस्ट्रुअल के कप को कैसे निकालें?


मेंस्ट्रुअल कप निकालने के लिए, बस इन चरणों का पालन करें:

  • अपने हाथों को अच्छी तरह धो लें।
  • अपनी तर्जनी और अंगूठे को अपनी योनि में रखें। कप के तने को धीरे से तब तक खींचे जब तक आप आधार तक न पहुँच जाएँ।
  • सील को छोड़ने के लिए आधार को पिंच करें और कप को निकालने के लिए नीचे खींचें।
  • एक बार जब यह निकल जाए, तो कप को सिंक या शौचालय में खाली कर दें।

कप आफ्टरकेयर | Menstrual cup aftercare

Re: Disposable Menstrual cups washed before putting them in your vagina and must be cleaned. Your cup should be emptied at least twice a day.

पुन: प्रयोज्य मेंस्ट्रुअल कप टिकाऊ होते हैं और उचित देखभाल के साथ 6 महीने से 10 साल तक चल सकते हैं। डिस्पोजेबल कप को हटाने के बाद फेंक दें।